ความหมายDefinitionนิวรณ์ · nīvaraṇaอุปสรรคทางใจที่คอยแทรกแซงระหว่างการปฏิบัติ เช่น ความง่วงเหงาหรือฟุ้งซ่าน พระอาจารย์สอนว่าเมื่อปล่อยให้นิวรณ์จ่ายพลังงานของมันจนหมดไปโดยไม่หลับไปเฉย ๆ ใจก็จะตื่นขึ้นและนั่งสมาธิต่อได้Mental obstacles that interfere during practice, such as drowsiness or restlessness. Pra Ajarn teaches that if we let the hindrances spend their energy without falling fully asleep, the mind wakes again and concentration can continue.