ฉบับปฐมฤกษ์Founding Edition

ห้องสมุดธรรมรสThe Dhammaros Library

ธรรมะเพื่อการบรรลุอย่างฉับพลันDhamma for Instant Enlightenment
ธรรมรส · ชลบุรีDhammaros · Chonburi  ธรรมทาน · ปัญญาบารมีA gift of Dhamma
คำสอน · พระอาจารย์สุรพงค์Teaching · Pra Ajarn Suraphong

ทำไมเรามักบังคับตัวเองไม่ได้ ทั้งที่รู้ว่าไม่ถูกต้องWhy Can't We Control Ourselves, Even When We Know Something Is Wrong?

วันพฤหัสบดีที่ 22 มกราคม 2569Thursday, 22 January 2026อ่าน ~4 นาที~3 min readฟังต้นฉบับบน YouTubeListen on YouTube
ขนาดตัวอักษรText size

พระอาจารย์อธิบายผ่านโอวาทของหลวงปู่ว่า พญามารบังคับใจเราได้เพราะตัวไม่ยินดีสละกิเลส ไม่เป็นใหญ่ในตัวเอง และไม่รู้จักที่สุดของตัว การจะเป็นใหญ่ในตัวเองได้ต้องอาศัยศีล อินทรีย์ 5 และการขจัดนิวรณ์อย่างต่อเนื่องDrawing on a teaching from his own preceptor, the teacher explains that Mara can command us because we haven't learned to let go of defilements, haven't become master of ourselves, and don't yet know our own deepest nature — and that mastery comes through precepts, the five faculties, and steadily clearing away the mental hindrances.

มีผู้ถามในทำนองว่า เหตุใดบางครั้งเรารู้ว่าสิ่งที่กำลังคิด พูด หรือทำนั้นไม่ถูกต้อง แต่กลับบังคับตัวเองไม่ให้ทำไม่ได้

โอวาทของหลวงปู่

พระอาจารย์เริ่มด้วยโอวาทของพระเดชพระคุณหลวงปู่ ผู้ปราบมาร ว่า "พญามารบังคับใช้สอยเราให้เป็นบ่าวเป็นทาส จะให้ด่าให้ตีให้ฆ่าให้ฟันแทงกัน ก็บังคับได้ ให้เลวทรามต่ำช้าแค่ไหน ให้เป็นคนจนอนาถา ติดขัดทุกสิ่งทุกอย่าง ก็เพราะตัวไม่ยินดีสละในตัว เพราะตัวไม่เป็นใหญ่ในตัว เพราะตัวไม่รู้จักที่สุดของตัว"

เหตุที่พญามารบังคับใจเราได้

เบื้องหลังชีวิตของเราและสรรพสัตว์มี คือพญามาร คอยช่วงชิงเข้ามาเป็นเจ้าเรือน เอาจิตของฝ่ายต่ำเข้ามาซ้อนในใจ ทำให้ความรู้สึกนึกคิดของเขากลายเป็นเสียงที่ปรากฏขึ้นในใจเรา คล้ายกับเราคิดไปเอง เมื่อใดที่เรามีโลภะโทสะโมหะ ราคะ ความอิจฉาริษยา แม้เรารู้ว่าไม่ดีแต่ก็บังคับตัวเองไม่ได้ นี่คือพยานว่าพญามารกำลังบังคับใจเราอยู่

เราสามารถสังเกตได้จากการกายเวทนาจิต เมื่อกายมีพฤติกรรมหยาบกระด้าง เป็นไปในทางโทสะ ราคะ หรือความโลภ นั่นเป็นเพราะกายของสัตว์นรก เปรต อสุรกาย หรือสัตว์เดรัจฉาน ถูกนำมาซ้อนตามระดับที่จิตใจตกต่ำในขณะนั้น หากเกิดซ้ำๆ ก็จะเหนี่ยวนำบาปเข้ามาสร้างฝ่ายบาป เก็บไว้ในดวงบาปและ

สำหรับผู้ที่ปฏิบัติธรรมได้ดี จะเห็นภาพและเสียงเหล่านี้ชัดเจนเหมือนวีดีโอ ผู้ที่ปฏิบัติบ้างไม่ปฏิบัติบ้างจะเห็นเพียงภาพนิ่ง ผู้ที่ไม่เคยปฏิบัติจะได้ยินเพียงเสียงและความรู้สึกที่บังคับบงการ ส่วนผู้มีจิตใจหยาบกระด้างจนตกเป็นทาสเต็มที่แล้ว จะไม่ได้ยินเสียงเลย เพราะการกระทำเป็นไปโดยอัตโนมัติทันที สั่งให้ตีก็ตี สั่งให้ด่าก็ด่า

จะเป็นใหญ่ในตัวเองได้อย่างไร

ท่านชี้ว่าตัวไม่ยินดีสละสิ่งที่เป็นมลทิน คือโลภะโทสะโมหะและ ความยินดียินร้ายทำให้เกิดความโลภเมื่อพอใจ และความโกรธเมื่อไม่พอใจ การจะสละสิ่งเหล่านี้ได้ต้องมีเป็นเกราะคุ้มครองไม่ให้ตกเป็นทาสของอกุศล ส่วนความไม่เป็นใหญ่ในตัวนั้น จะแก้ไขได้ด้วย คือ ศรัทธา ปัญญา วิริยะ และ ซึ่งจะทำให้หลุดพ้นจากนิวรณ์และเป็นใหญ่ในตัวเองได้

ส่วนการไม่รู้จักที่สุดของตัวนั้น ต้องอาศัยปัญญา และปัญญาจะเกิดได้ต้องเข้าหาผู้รู้ ไม่ว่าจะเป็นผู้รู้ภายนอกหรือผู้รู้ภายใน หากยังเข้าไม่ถึงผู้รู้ภายใน ก็ให้อาศัยผู้รู้ภายนอกไปก่อน เรียนรู้และฝึกฝนให้ความเป็นใหญ่ในตนเองเกิดขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ โดยอาศัยพื้นฐานของศีล ตั้งแต่ศีล 5 ไปสู่ศีล 8 พร้อมสำรวมกายวาจาให้มากขึ้น จนสามารถหลุดพ้นจากความยินดียินร้าย เจริญภาวนาอาศัยพัฒนาไปสู่ อันเป็นปัญญาที่จะพาไปถึงที่สุดของตัวได้

A lay follower asked, in essence: why is it that sometimes we know full well that a thought, word, or action is wrong, yet we simply cannot stop ourselves from going through with it?

A Teaching From the Teacher's Own Preceptor

The teacher began with a teaching from his own revered preceptor, who overcame Mara: "Mara commands and uses us as his servants and slaves. He can make us curse, strike, kill, or wound others, start wars — he can command all of it. He can make us as base, vile, and destitute as he pleases, trapped and blocked in everything — all because we are unwilling to let go of what's within us, because we are not master of ourselves, and because we do not know our own deepest nature."

Why Mara Can Command Our Minds

Behind the life of every being lies unwholesomeness — Mara — who seizes the chance to become the "occupant" of our heart, layering the mind and s of the lower states over our own, so that his thinking appears as a voice in our own mind, as if it were our own thought. Whenever greed, aversion, delusion, lust, envy, or malice arises in us — even when we clearly know it isn't right — and yet we cannot stop ourselves, that is the sign Mara is exerting control.

We can notice this by observing body, feeling, mind, and mental objects. When the body behaves coarsely — driven by aversion, lust, or greed — it is because a lower-realm body (of a hell being, a hungry ghost, an asura, or an animal) has been layered over us, matching whatever level our mind has sunk to in that moment. If this happens repeatedly, it draws in more unwholesomeness, building a completed unwholesome blueprint stored within spheres of demerit and .

Those who practice well see these images and sounds clearly, as if watching a video. Those who practice only sometimes see mere still images. Those who never practice hear only the voice and the compelling feeling. And those whose minds have grown so coarse that they are fully enslaved hear no voice at all — the action becomes fully automatic: told to strike, they strike; told to curse, they curse.

How to Become Master of Yourself

The teacher pointed to unwillingness to let go of defilement — greed, aversion, delusion, and the mental hindrances. Craving and aversion give rise to greed when we're pleased and anger when we're not. Letting go of these requires precepts as armor, protecting us from becoming slaves to unwholesomeness. Not being master of oneself is remedied through the five spiritual faculties — , faith, wisdom, effort, and concentration — which free the mind from and establish true self-mastery.

Not knowing one's own deepest nature is remedied through wisdom, and wisdom arises by turning to those who know — whether an outer teacher or the wisdom within. If we haven't yet reached the inner knowing, we can rely on an outer teacher first, studying and training until self-mastery grows steadily stronger — built on the foundation of precepts, moving from the five precepts to the eight, restraining body and speech more and more, until we are free from craving and aversion. Practicing () that develops into () is the wisdom that finally leads us to know the deepest truth of ourselves.