ฉบับปฐมฤกษ์Founding Edition

ห้องสมุดธรรมรสThe Dhammaros Library

ธรรมะเพื่อการบรรลุอย่างฉับพลันDhamma for Instant Enlightenment
ธรรมรส · ชลบุรีDhammaros · Chonburi  ธรรมทาน · ปัญญาบารมีA gift of Dhamma
คำสอน · พระอาจารย์สุรพงค์Teaching · Pra Ajarn Suraphong

จะแก้ความอยากได้อย่างไร?How Can Craving Be Overcome?

วันพุธที่ 11 มีนาคม 2569Wednesday, 11 March 2026อ่าน ~5 นาที~3 min readฟังต้นฉบับบน YouTubeListen on YouTube
ขนาดตัวอักษรText size

พระอาจารย์อธิบายว่าความอยากเกิดขึ้นเมื่ออกุศลชิงช่วงเข้ามาสิงใจ นำกายเวทนาจิตธรรมที่หยาบกว่ามาซ้อน ทำให้ใจหยาบและอยากไม่หยุด แม้อยากในสิ่งดีอย่างธรรมะก็ยังจัดเป็นความอยาก ทางแก้อยู่ที่การให้เวลากับฝ่ายกุศลให้มากขึ้นในแต่ละวันHe explains that craving arises whenever the unwholesome nature seizes its turn to possess the mind, overlaying a coarser body-feeling-mind-mental-state onto us — and that even craving for good things, like wanting to see the Dhamma too much, still counts as craving. The remedy lies in how much time, each day, we give to the wholesome side.

มีผู้ถามว่า จะแก้ความอยากได้อย่างไร

ความอยากทำให้ใจหยุดไม่ได้ แม้อยากเห็นธรรมะมากไปก็ยังจัดเป็นความอยาก

พระอาจารย์อธิบายว่า ความอยากทำให้ใจหยุดไม่ได้ เพราะความอยากได้ อยากมี อยากเป็น แม้กระทั่งอยากเห็นธรรมะมากเกินไปก็จัดอยู่ในความอยากที่ทำให้ใจไม่สิ้นสุดเช่นกัน นี่เป็นโอวาทของหลวงพ่อที่ให้ไว้เมื่อปี 2548

ชีวิตถูกควบคุมด้วยธรรมชาติ 3 ฝ่ายที่ผลัดกันชิงช่วง

ชีวิตของเราล้วนถูกควบคุมด้วยธรรมชาติ 3 ฝ่ายคือ และ ซึ่งผลัดกันชิงช่วงตลอดเวลา ไม่ว่าเราจะหลับ ตื่น ยืน เดิน นั่ง นอน ล้วนถูกควบคุมด้วยการชิงช่วงของทั้ง 3 ฝ่าย ใครละเอียดกว่าก็เร็วกว่า เมื่อฝ่ายใดเข้ามาเป็นเจ้าเรือน ก็จะเอากายเวทนาจิตของฝ่ายตนมาซ้อนลงในกายเวทนาจิตธรรมของกายมนุษย์ เมื่ออกุศลชิงช่วงเข้าสิงใจได้ ก็จะนำกายเวทนาจิตธรรมที่มีคุณภาพต่ำกว่ากายมนุษย์มาซ้อน เช่น กายสัมภเวสี สัตว์เดรัจฉาน อสุรกาย สัตว์นรก ซึ่งล้วนเปี่ยมด้วยโลภะ โทสะ โมหะ และธรรม เมื่อมาสิงแล้ว ความคิดดี ๆ ก็ไม่มีเลย มีแต่ความคิดแย่ ๆ ความรู้สึกเป็นลบ พร้อมกับมีเสียงภายในคอยชี้นำบงการ ทำให้อยากนู่นอยากนี่ไปตามตัณหาราคะ เพราะจิตของฝ่ายนั้นหยาบอยู่แล้ว เมื่อมาสิงใจเรา ใจเราก็หยาบไปด้วย ความอยากจึงหยุดไม่ได้ เพราะมันสิงเข้ามาเป็นเจ้าเรือนแล้ว

แม้ในบางขณะที่กุศลสามารถชิงช่วงกลับมาได้ ทำให้จิตเป็นกุศลชั่วขณะ เช่นในกรณีของธรรมะ ก็ยังอาจกลายเป็นความอยากเห็นธรรมะ อยากได้ธรรมะมากเกินไปจนเสียการเสียงานได้เช่นกัน เพราะสัดส่วนของอกุศลที่ยังมีอยู่มาก

ชีวิตเราเป็นไปตามที่เราให้เวลากับฝ่ายใด

เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องของการให้เวลา เราให้เวลากับกุศลในการจัดการชีวิตของเราเท่าไร ให้เวลากับอกุศลเท่าไร ให้เวลากับอัพยากตะเท่าไร ชีวิตเราก็จะเป็นไปตามนั้น เวลามี 24 ชั่วโมงต่อวัน 7 วันต่อสัปดาห์ 30 วันต่อเดือน 365 วันต่อปี เราจะให้เวลานี้แก่ใครเป็นผู้บริหารจัดการชีวิตของเรา ทุกอย่างที่เกิดขึ้นดูเหมือนเราจะสามารถจัดการได้ แต่แท้จริงล้วนเป็นไปโดยอัตโนมัติทั้งสิ้น ขับเคลื่อนไปตามวาระ ภายใต้การควบคุมของที่ให้ผลตลอดเวลา ดึงองค์ประกอบต่าง ๆ มาเป็นสิ่งแวดล้อมให้กับเรา

กฎแห่งกรรมกับกฎไตรลักษณ์ และธรรมแท้ที่ไม่ปรุงแต่ง

ในขณะเดียวกัน คือลักษณะ 3 อย่างที่แตกต่างกัน ได้แก่กุสลาธรรมา อกุสลาธรรมา และอัพยากตาธรรมา ครอบงำสรรพสัตว์อยู่ ส่วนอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา เป็นสิ่งที่พิจารณาในสังขตธรรม คือสิ่งที่ต้องเวียนว่ายตายเกิดในวัฏสงสาร อันเป็นผลจากเหตุปัจจัยของธรรมชาติ 3 ฝ่ายที่ผลัดกันชิงช่วง ก่อให้เกิดความไม่เที่ยง เดี๋ยวกุศลสิง เดี๋ยวอกุศลสิง เมื่อใดอกุศลเข้าสิงก็เป็นทุกข์ กายเวทนาจิตธรรมที่ปรากฏล้วนไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริง จะไปยึดมั่นถือมั่นไม่ได้ ส่วนอสังขตธรรมคือส่วนที่หลุดพ้นจากวัฏสงสาร ไม่ประกอบด้วยเหตุปัจจัยปรุงแต่ง เป็นธาตุธรรมบริสุทธิ์ล้วน ๆ ฝ่ายกุศล จึงเป็นนิจจัง สุขัง อัตตา คือพระนิพพาน ไม่แปรเปลี่ยน เที่ยงแท้แน่นอน

ดังนั้น ความอยากทำให้ใจอยาก เกิดขึ้นเมื่อสัดส่วนของอกุศลชิงช่วงเข้ามามาก ตัณหา โลภะ โทสะ โมหะ เป็นเจตสิกและอารมณ์ของฝ่ายอกุศลอยู่แล้ว เมื่อมาสิง สภาวะแห่งความหยาบก็เป็นคุณสมบัติของฝ่ายนั้น หยุดไม่ได้เพราะเป็นไปโดยอัตโนมัติ มีเสียงชี้นำบงการให้เป็นไปตามนั้น

A student asked: how can craving be overcome?

Craving never lets the mind rest — even wanting the Dhamma too much still counts

He explained that craving keeps the mind from ever stopping, because wanting to get, wanting to have, wanting to be — even wanting to see the too much — all fall under the same craving that never lets the mind settle. This was a teaching the master gave back in 2005.

Life is governed by three natures taking turns for control

Our life is entirely governed by three natures — , , and the neutral — which constantly compete for their turn, whether we're asleep, awake, standing, walking, sitting, or lying down; all of it is under the control of these three natures taking turns, and whichever is subtler moves faster. Whichever nature becomes the "house-owner" overlays its own body-feeling-mind-mental-state onto the human body-feeling-mind-mental-state. When the unwholesome seizes its turn and possesses the mind, it overlays a lower-quality body-feeling-mind-mental-state — that of a wandering spirit, an animal, a demon, or a hell-being — all of them steeped in greed, aversion, delusion, and . Once they possess us, no good thought remains at all — only bad thoughts, negative feelings — with an inner voice directing and dictating, making us want this and that, driven by craving and lust, because that nature's s are already coarse. When it possesses our mind, our mind becomes coarse along with it. Craving becomes unstoppable, because it has moved in as the house-owner.

Even in moments when the wholesome nature manages to seize its own turn — say, on the topic of Dhamma — this can still turn into wanting to see the Dhamma, wanting to attain it, to an excessive degree that derails what needs doing, because the proportion of unwholesomeness still present in us is large.

Our life becomes whatever we give our time to

This all comes down to a matter of time. How much time do we give to the wholesome to manage our life, how much to the unwholesome, how much to the neutral? Our life becomes exactly that. There are 24 hours in a day, 7 days in a week, 30 days in a month, 365 days in a year — whoever we hand that time to becomes the manager of our life. Everything that happens to us seems as though we can manage it, but in truth it all unfolds automatically, running its course under the control of , which is constantly giving its results, drawing in the various conditions that become our environment.

The law of kamma, the law of the three characteristics, and the unconditioned Dhamma

At the same time, — three distinct natures: the wholesome, the unwholesome, and the neutral — governs all beings. What's commonly spoken of as impermanence, suffering, and non-self belongs to conditioned phenomena — things that must keep circling through birth and death, the product of the causes and conditions of these three natures taking turns, producing constant change. Now the wholesome possesses, now the unwholesome does — whenever the unwholesome possesses, suffering follows. Whatever body-feeling-mind-mental-state appears is never our true self; none of it can be clung to. The unconditioned, by contrast, is what's freed from the cycle of birth and death, not made up of causes and conditions at all — pure Dhamma-nature, wholesome through and through. That is permanence, true , true self: Nibbana — unchanging, truly constant.

So craving arises whenever the proportion of unwholesomeness seizes more turns. Craving, greed, aversion, and delusion are already that nature's own mental factors and moods; when it possesses us, that coarseness is simply its inherent quality — unstoppable, because it runs automatically, with an inner voice directing and dictating accordingly.