ฉบับปฐมฤกษ์Founding Edition

ห้องสมุดธรรมรสThe Dhammaros Library

ธรรมะเพื่อการบรรลุอย่างฉับพลันDhamma for Instant Enlightenment
ธรรมรส · ชลบุรีDhammaros · Chonburi  ธรรมทาน · ปัญญาบารมีA gift of Dhamma
คำสอน · พระอาจารย์สุรพงค์Teaching · Pra Ajarn Suraphong

ดวงสติ: แก้วสารพัดนึกที่อยู่ในกลางใจเราThe Sphere of Mindfulness: A Wishing Gem at the Center of Our Heart

วันศุกร์ที่ 9 กุมภาพันธ์ 2567Friday, 9 February 2024อ่าน ~11 นาที~6 min readฟังต้นฉบับบน YouTubeListen on YouTube
ขนาดตัวอักษรText size

พระอาจารย์สุรพงค์เปรียบดวงรู้หรือดวงสติว่าเป็นดังแก้วสารพัดนึก ที่หากเราหมั่นกำหนดรู้อยู่เสมอ จะเหนี่ยวนำพลังงานบริสุทธิ์และสมบัติละเอียดให้ไหลผ่านเข้ามาไม่ขาดสาย พร้อมทั้งอธิบายความแตกต่างของสติกับสัมปชัญญะ และนำเข้าสู่การแผ่เมตตาและอธิษฐานจิตแบบเต็มรูปแบบPhra Ajarn Suraphong compares the sphere of knowing — the sphere of mindfulness — to a wishing gem from folklore, one that draws in pure energy and subtle treasures continuously whenever we keep steady, uninterrupted awareness. He also distinguishes mindfulness from clear comprehension, before leading a full sit through merit dedication and loving-kindness.

สัมมาสติกับสัมมาสมาธิ: อุปมาดอกสว่านที่ต้องตั้งให้สมดุลก่อน

พระอาจารย์สุรพงค์เริ่มด้วยการอธิบายว่า การเจริญภาวนาปฏิบัตินั้นประกอบด้วยสองส่วน คือกับ ท่านเปรียบเหมือนกับการเอาสว่านเจาะเข้าไปในเนื้อไม้หรือเนื้อโลหะ สิ่งแรกที่ต้องทำคือตั้งดอกสว่านในตำแหน่งให้สมดุลก่อน ยังไม่กดดอกสว่านลงไป ต้องตั้งให้สมดุล ตั้งมั่นได้ก่อน หลังจากนั้นจึงค่อยกดดอกสว่านเข้าไปในเนื้อไม้หรือเนื้อเหล็ก

การปฏิบัติธรรมก็เช่นเดียวกัน ส่วนที่เป็นสัมมาคือส่วนที่ต้องตั้งมั่นให้สมดุลก่อน ส่วนการเคลื่อนเข้าสู่ภายในนั้นไม่ได้ใช้การกด แต่ใช้เครื่องมืออีกประเภทหนึ่งเรียกว่า ซึ่งจะเข้าไปรู้รายละเอียดของเนื้อหาธรรมนั้นๆ สัมมาสติเพียงแค่ระลึกรู้เท่านั้น ไม่อาจรู้ทั่วถึงในธรรมนั้นได้ การจะรู้ทั่วถึงจำเป็นต้องอาศัยสัมปชัญญะ ซึ่งจะนำเราเข้าสู่มิติภายในของสภาวธรรมนั้นๆ

ดวงรู้ดวงสติ คือแก้วสารพัดนึก

ท่านสอนว่าเราจะใช้ดวงรู้นี่แหละ ดวงรู้ก็คือดวงสติ เป็นดังแก้วสารพัดนึกในนิทานพื้นบ้าน ที่จะเชื่อมกับผู้รู้ภายในก็ต้องอาศัยสตินี้ในการเชื่อมกับผู้รู้ฝ่าย การฝึกสติจึงเป็นเรื่องจำเป็นและสำคัญต่อชีวิตเรามาก

ดวงรู้ดวงนี้เมื่อตั้งมั่นขึ้นในใจ จะเหนี่ยวนำเอาพลังงานอันบริสุทธิ์ที่ชื่อว่าบุญให้ไหลผ่านเข้ามาในกลางความสว่างของดวงรู้ ดวงกุศลธรรมทั้งหลายสามารถเหนี่ยวนำพลังงานอันบริสุทธิ์ที่ชื่อว่าบุญได้ทั้งนั้น พลังงานอันบริสุทธิ์ที่ไหลผ่านเข้ามานั้นเป็นดวงบุญ แต่ละดวงประกอบด้วยธรรมธาตุอันบริสุทธิ์ ศักดิ์สิทธิ์ มีฤทธิ์มีเดชมีอานุภาพ สามารถขจัดทุกข์โศกโรคภัย วิบากกรรม วิบากมาร บาปศักดิ์สิทธิ์ วิบัติต่างๆ ให้มลายหายสิ้นไปได้ ไม่มีสิ่งอื่นใดขจัดมลทินเครื่องเศร้าหมองเหล่านี้ได้ นอกจากพลังงานบริสุทธิ์ที่ชื่อว่าบุญเท่านั้น

ไม่เพียงแค่นั้น ในกลางดวงบุญยังประกอบด้วยรูปสมบัติ ทรัพย์สมบัติ คุณสมบัติ บริวารสมบัติ ลาภยศสรรเสริญสุข มรรคผลนิพพาน และ ล้วนพรั่งพร้อมสมบูรณ์บริบูรณ์อยู่ในกลางดวงบุญ เมื่อบุญไหลผ่านตัวเรา สมบัติละเอียดเหล่านี้ก็ไหลผ่านมาด้วย และสมบัติละเอียดนี้เองที่จะดึงดูดสมบัติหยาบซึ่งเป็นของกลางโลกให้มาสู่ชีวิตของเรา

รู้อยู่เสมอไม่เผลอ: ไม่ใช่แค่รู้ แต่ต้องรู้ว่ารู้อะไร

ท่านสอนว่าบทบาทหน้าที่ของเรามีแค่สองอย่าง คือหนึ่ง และสอง กำหนดให้รู้ว่าเรารู้อะไร การจะรู้อะไรนั้น เราต้องเลือกดูว่าสัญญาณใดที่ชัดเจนและต่อเนื่อง แล้วเอาสัญญาณนั้นซึ่งก็คือกรรมฐานที่เราได้ทดสอบพิสูจน์แล้วว่าได้ผลกับเรามาใช้ ให้ดวงรู้ได้เกาะได้อาศัย

ท่านยกพระดำรัสของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่ตรัสสอนภิกษุทั้งหลายว่า พึงกำหนดรู้ชัดในกาย เวทนา จิต และธรรม เพื่อขจัดอภิชฌาและโทมนัสของโลกให้สิ้นไป กายมนุษย์มีบทบาทหน้าที่สำคัญคือการกำหนด ต้องการอะไรก็ต้องกำหนดปรารถนาสิ่งนั้นโดยการอธิษฐาน ต้องการสิ่งใดก็กำหนดสติในการสั่งการลงไป จะแก้ปัญหาสิ่งใดก็ต้องกำหนดให้ปัญญาทำการแก้ปัญหาให้

ความรู้ที่ไม่มีอิสระ กับความจำเป็นต้องฝึกสติ

ท่านอธิบายว่าตลอดทั้งวัน แม้เราจะมีสติอยู่บ้าง แต่สติที่มีนั้นน้อย เรารู้แบบเป็นพวงๆ เช่นขับรถได้ คุยได้ ทำงานได้ อาบน้ำได้ แต่การรู้เหล่านั้นล้วนไม่มีอิสระ เพราะในช่วงเวลาระหว่างอนุวินาทีหนึ่งไปสู่อีกอนุวินาทีหนึ่ง มีการชิงช่วงชิงของฝ่ายอัพยากตะและเข้ามาเป็นเจ้าเรือนอยู่ตลอดเวลา เราจึงจำเป็นต้องมาเรียนรู้เรื่องสติและสัมปชัญญะ ให้สามารถสืบต่อสันตติของฝ่ายกุศลจากช่วงหนึ่งไปสู่อีกช่วงหนึ่งได้อย่างต่อเนื่อง

หากเราสามารถสืบต่อสติได้จนกระทั่งอกุศลและไม่สามารถแทรกเข้ามาได้ แม้ในช่วงเวลาสั้นๆ เริ่มจาก 5 นาที 10 นาที 15 นาที แล้วค่อยๆ พัฒนาขึ้น ความเป็นใหญ่ในตัวเองก็จะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง การเหนี่ยวนำพลังงานบริสุทธิ์ก็จะไหลผ่านเข้ามาอย่างต่อเนื่อง มาเคลียร์ชำระมลทินทั้งหลาย จนพัฒนาการยึดครองกาลเวลาในแต่ละวันได้มากขึ้นเรื่อยๆ จาก 5 นาที เป็น 10 นาที 15 นาที 20 นาที 30 นาที จนถึงชั่วโมง

บริกรรม "สัมมาอะระหัง" อยู่กับคำสุดท้ายเสมอ

ท่านสอนวิธีบริกรรมภาวนาว่า ให้รู้ในทุกๆ คำ แต่เจาะจงในคำสุดท้ายให้ใหม่สดเสมอ ทำ สัมมาอะระหัง รู้อยู่เสมอไม่เผลอในทุกๆ คำ รู้อยู่ในทุกๆ ปัจจุบัน นี่สำคัญที่สุด อย่าให้ใจตามรู้ในสิ่งที่เพิ่งผ่านไปในอดีต เพราะจะถูกจองจำในมิตินั้น สิ่งที่เราต้องทำคือกำหนดรู้ว่ารู้อะไร รู้ชัดอยู่กับสภาวะที่ปรากฏอยู่เฉพาะหน้าตามตาตามใจเราแท้ๆ ในขณะนี้

พระรัตนตรัยปรากฏสว่างในกลางตัวเรา

เมื่อเราทรงไว้ซึ่งดวงรู้อยู่เสมอไม่เผลอ พุทธรัตนะ ธรรมรัตนะ สังฆรัตนะจะปรากฏใสสว่างในกลางตัวเรา เราปรากฏสว่างในกลางของท่าน การทรงไว้ซึ่งดวงรู้คือการทรงไว้ซึ่งธรรมรัตนะ สังฆรัตนะคือผู้ทรงธรรมรัตนะไว้ ย่อมปรากฏสว่างไสวในกลางตัวเรา ส่วนพุทธรัตนะนั้นเป็นผู้ดูแลระบบกุศลธรรมอยู่แล้ว ในทุกๆ ขณะที่เราปฏิบัติธรรม พระรัตนตรัยได้ปรากฏสว่างไสวในกลางตัวเรา และทั้งเราและท่านจะปรากฏสว่างในกลางของพระนิพพาน กลางของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทุกๆ พระองค์ กลางของพระปัจเจกพุทธเจ้าและพระอรหันต์ทั้งปวง ผู้รู้ผู้มีอานุภาพไม่มีประมาณ

อุทิศส่วนบุญและแผ่เมตตา

ในขณะที่กระแสธารแห่งบุญอันไม่มีประมาณจากตัวละเอียดลึกๆ ของพระนิพพานพรั่งพรูผุดผ่านเข้ามาอย่างต่อเนื่อง บุญธาตุอันบริสุทธิ์ได้ไหลผ่านเข้ามาชำระมลทินเครื่องเศร้าหมองทุกดวงทุกกายตลอดสายธาตุสายธรรมของเรา ท่านให้เราอุทิศส่วนแห่งบุญนี้ให้กับบรรพบุรุษของเราซึ่งรอคอยอยู่ในปรโลกด้วยความกระวนกระวายใจ ปรารถนาบุญในการดำรงชีวิต ให้นึกถึงบรรพบุรุษ คุณพ่อคุณแม่ ปู่ย่าตายาย ครูบาอาจารย์ผู้มีอุปการคุณ รวมถึงเทวดาที่คอยปกปักรักษา และสรรพสัตว์ที่เราเคยล่วงเกิน ทั้งหลาย ให้ซึ่งกันและกัน

จากนั้นท่านนำตั้งความปรารถนาดีให้บังเกิดมีขึ้นแก่ชาวโลกและสรรพสัตว์ทั้งหลาย ขอให้พ้นทุกข์มีทั่วหน้า แล้วแผ่ขยายใจที่เปี่ยมด้วย เริ่มจากที่พักอาศัยของเรา ขยายครอบคลุมไปทั่วหมู่บ้าน ตำบล อำเภอ จังหวัด ประเทศ จนครอบคลุมไปทั่วโลก ให้โลกนี้เป็นโลกแก้วที่สว่างไสวใสสะอาดบริสุทธิ์ ด้วยอาศัยคุณสมบัติพิเศษของธรรมที่สามารถขจัดปฏิฆะความขัดเคืองให้หมดไปจากใจของเราและสรรพสัตว์ทั้งหลาย จากนั้นจึงขยายต่อไปครอบคลุมดวงดาวน้อยใหญ่ตลอดหมื่นโลกธาตุแสนโกฏิจักรวาล

อธิษฐานจิตปิดท้าย

ในตอนท้าย พระอาจารย์นำอธิษฐานจิตตั้งให้บังเกิดมีขึ้นแก่เราทั้งในปัจจุบันและในอนาคตภายภาคเบื้องหน้า ขอบุญบารมีของครูบาอาจารย์และของพวกเราที่ได้ตั้งใจสั่งสมมาแต่ปฐมชาติ จงประมวลเข้าเป็นบุญอันศักดิ์สิทธิ์ มีฤทธิ์มีเดชมีอานุภาพ ให้พวกเราหลุดพ้นจากวิบัติบาป วิบากกรรม วิบากมาร อุปสรรคต่างๆ ให้โลภะ โทสะ โมหะ ราคะ ทิฏฐิ ตัณหา อุปาทานสิ้นไป มีดวงตาเห็นธรรม เข้าถึงและแทงตลอดในวิชชาธรรมกาย มีสุขภาพแข็งแรง มีกำลังใจสร้างบารมีมุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพาน ปิดท้ายด้วยการขอให้บาปเก่าเป็นอโหสิกรรม และบุญใหม่จงส่งผลสำเร็จแก่พวกเราทั้งหลายสืบไปทุกทุกชาติ

Right Mindfulness and Right Concentration: The Drill Bit That Must First Sit Steady

Phra Ajarn Suraphong opens by explaining that meditation practice consists of two parts: and . He compares this to drilling into wood or metal: the first step is to position the drill bit steadily and evenly at the chosen spot — not yet pressing in, just settling it firmly. Only after it is balanced do you press the bit forward into the wood or metal.

Practice works the same way. The part that is right is the part where we must settle firmly and evenly first. Moving further inward doesn't use pressing at all, but a different tool called (), which goes in to know the fine detail of that state. Mindfulness alone can only be aware in a general sense — it cannot fully know a state in its entirety. To know it fully requires clear comprehension, which carries us into the inner dimension of that meditative state.

The Sphere of Knowing, the Sphere of Mindfulness, Is a Wishing Gem

He teaches that we rely on this very sphere of knowing — the sphere of mindfulness — much like the wishing gem of folk tales, the one that grants whatever is asked of it. Connecting with the knowing ones within requires this same mindfulness, as the means of connection with system. Training mindfulness is therefore essential and deeply important to our lives.

Once this sphere of knowing is established firmly in the mind, it draws in the pure energy called merit, letting it flow through the center of its own brightness. Every wholesome sphere is capable of drawing in this pure energy called merit. The pure energy that flows in takes the form of a sphere of merit; each sphere contains pure, sacred elements possessing power and potency capable of dissolving suffering, sorrow, misfortune, karmic results, demonic obstruction, sacred sin, and calamity of every kind. Nothing else can cleanse these stains — only the pure energy called merit can.

Not only that — within the sphere of merit lie physical fortune, material wealth, , retinue, honor, praise, , the path and fruit of nibbāna, and the of , all complete and abundant at its center. When merit flows through us, these subtle treasures flow through as well, and it is these subtle treasures that draw the coarser fortunes of the ordinary world into our lives.

Constant, Unlapsing Awareness: Not Just Knowing, But Knowing What We Know

He teaches that our role has only two parts: first, to keep knowing; second, to keep knowing what it is we know. To know what to focus on, we must choose a signal that is clear and continuous — that signal being the meditation object we have tested and proven effective for ourselves — and let it become the anchor the sphere of knowing can hold onto.

He cites the Buddha's teaching to the monks: to clearly know body, feeling, mind, and mental objects, in order to remove covetousness and grief regarding the world. The human body's essential role is to direct — whatever we want, we must direct through aspiration; whatever we need, we direct mindfulness to command it; whatever problem needs solving, we direct wisdom to solve it.

Knowing Without Freedom, and the Need to Train Mindfulness

He explains that throughout the day, even though we have some awareness, the mindfulness present is thin — we know things "in a bundle": we can drive, converse, work, wash. But this kind of knowing has no real freedom, because in the interval between one micro-moment and the next, () and unwholesome forces are constantly competing to seize the seat of the mind. We must therefore study mindfulness and clear comprehension, so that the continuity of the wholesome side can be sustained unbroken from one moment to the next.

If we can sustain mindfulness continuously enough that and the indeterminate cannot intrude — even for a short stretch, beginning with five minutes, then ten, then fifteen, gradually growing — a genuine sovereignty over ourselves begins to arise continuously. The flow of pure energy keeps coming in, clearing away the stains, until we can hold that inner ground for longer and longer each day — from five minutes to ten, fifteen, twenty, thirty minutes, and on to an hour.

Chanting "Sammā Arahaṃ": Staying With Each Fresh Final Syllable

He teaches the method of silent recitation: know each word, but focus especially on the very last syllable, always fresh. Recite Sammā Arahaṃ, Sammā Arahaṃ, staying continuously aware without lapsing through every syllable, aware in every present moment — this is what matters most. Do not let the mind follow what has just passed, for it will become imprisoned in that dimension. What we must do is keep knowing what we know, staying clearly with whatever state appears right before our eyes and mind, right now, in this very moment.

The Triple Gem Shines at the Center of Our Being

As we sustain the sphere of knowing without lapsing, the Buddha Jewel, the Jewel, and the Sangha Jewel appear shining clear at the center of our being, and we appear shining at their center. To sustain the sphere of knowing is to sustain the Dhamma Jewel; the Sangha Jewel, being the one who upholds the Dhamma Jewel, naturally appears shining within us. The Buddha Jewel oversees the whole wholesome system. In every moment of practice, the Triple Gem shines clear within us, and both we and the noble ones appear shining at the center of nibbāna — at the center of every Buddha, every Paccekabuddha, every arahant — the boundless knowing and empowered ones.

Dedicating Merit and Radiating Loving-Kindness

As the boundless stream of merit from the subtlest depths of nibbāna pours in continuously, the pure element of merit flows through, cleansing every stain from every body along our entire stream of elements and Dhamma. He has us dedicate this merit to our ancestors, who wait in the other world with restless hearts, longing for merit to sustain their existence there — recalling our parents, grandparents, teachers who have shown us kindness, the guardian spirits who protect us, and all beings we may have wronged, our karmic counterparties, asking for mutual forgiveness.

He then leads an aspiration of goodwill for the world and all beings, that all may be free from suffering and share happiness equally, and has us expand our -filled heart outward — beginning with our own home, spreading across village, district, province, country, and finally the whole world, until it becomes a radiant crystal sphere, clean and pure — through the special quality of loving-kindness that dissolves resentment and irritation from the hearts of ourselves and all beings — and expanding further still, across the countless stars and galaxies of the boundless cosmos.

Closing Aspiration

In closing, Phra Ajarn leads an aspiration for success to be established in us now and in all future lives. May the merit and blessings of our teachers and our own accumulated goodness since beginningless time combine into sacred, potent merit. May we be freed from misfortune, karmic results, demonic obstruction, and obstacles of every kind; may greed, hatred, delusion, lust, , wrong view, craving, and clinging come to an end; may we gain the eye that sees the Dhamma and penetrate the knowledge of the Dhamma body; may we be strong in health and steadfast in spirit as we build perfections toward nibbāna. He closes by asking that old wrongdoing be forgiven, and that new merit bear fruit successfully for us all, life after life.