ฉบับปฐมฤกษ์Founding Edition

ห้องสมุดธรรมรสThe Dhammaros Library

ธรรมะเพื่อการบรรลุอย่างฉับพลันDhamma for Instant Enlightenment
ธรรมรส · ชลบุรีDhammaros · Chonburi  ธรรมทาน · ปัญญาบารมีA gift of Dhamma
คำสอน · พระอาจารย์สุรพงค์Teaching · Pra Ajarn Suraphong

ความเพียรแบบไหนจึงถูกทาง และคำว่า 'ไม่เพียรไม่พักแต่ทำเรื่อยไป' หมายความว่าอย่างไร?What Kind of Effort Is the Right Path, and What Does 'Not Striving, Not Resting, Just Going On' Mean?

วันจันทร์ที่ 6 กรกฎาคม 2569Monday, 6 July 2026อ่าน ~5 นาที~3 min readฟังต้นฉบับบน YouTubeListen on YouTube
ขนาดตัวอักษรText size

พระอาจารย์อธิบายว่าความเพียรมีได้ทั้งฝ่ายกุศล อกุศล และอัพยากตะ ขึ้นอยู่กับว่าเราให้เวลากับระบบไหน พร้อมชี้ว่าคำว่า 'ไม่เพียรไม่พักแต่ทำเรื่อยไป' เป็นคำที่ย้อนแย้งกันเองซึ่งท่านไม่เคยพูด เพราะการจะทำต่อเนื่องได้ ดวงวิริยะต้องตั้งขึ้นและปล่อยกระแสผลักดันเสมอPra Ajarn explains that effort can belong to the wholesome, unwholesome, or neutral side, depending on which system we give our time to, and that the phrase 'not striving, not resting, just going on' is self-contradictory and something he never said — because to keep going continuously, the sphere of effort must arise and keep releasing its driving current.

มีผู้ถามว่า ความพยายามเป็นระบบไหน และที่เคยได้ยินว่า 'ไม่เพียรไม่พักแต่ทำเรื่อยไป' หมายความว่าอย่างไร

ความเพียรมีได้ทุกฝ่าย ขึ้นอยู่กับว่าให้เวลากับระบบไหน

ความพยายามนั้นขึ้นอยู่กับว่าเราพยายามดำรงอยู่กับระบบไหน ให้เวลากับระบบไหน ระบบนั้นก็จะหล่อเลี้ยงเราและให้ผลกับเรา หากเพียรดำรงอยู่กับระบบ อกุศลก็จะหล่อเลี้ยงเราด้วยทุกข์โทษภัย ความเครียด เบื่อหน่าย ท้อแท้ สิ้นหวัง หดหู่ ฟุ้งซ่าน หากดำรงอยู่กับ อัพยากตะก็หล่อเลี้ยง หากดำรงอยู่กับ กุศลก็หล่อเลี้ยง ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าเราเรียนรู้ทำความเข้าใจอยู่กับสิ่งไหน เหมือนเราฝึกดนตรีก็ชำนาญดนตรี ฝึกกีฬาก็ชำนาญกีฬา ฝึกภาษาก็แจ่มแจ้งในภาษา

'ไม่เพียรไม่พักแต่ทำเรื่อยไป' เป็นคำย้อนแย้งที่พระอาจารย์ไม่เคยพูด

คำว่า 'ไม่เพียรไม่พักแต่ทำเรื่อยไป' นั้นเป็นคำพูดที่ย้อนแย้งกันเอง พระอาจารย์ไม่เคยพูดเช่นนี้ ไม่มีความเพียรแต่ก็ไม่พัก แล้วจะทำได้อย่างไร เมื่อเราเพียร หมายความว่าเราต้องการบากบั่น ดวงวิริยะจะต้องตั้งขึ้น ไม่ว่าจะบากบั่นในทางกุศล อกุศล หรืออัพยากตะก็ตาม อกุศลก็มีความเพียรของอกุศล อัพยากตะก็มีความเพียรของอัพยากตะ ดวงความเพียรก็บากบั่นผลักดันให้คืบหน้าไปเรื่อย

ดวงวิริยะต้องตั้งขึ้นและปล่อยกระแส จึงจะทำต่อเนื่องได้

การที่จะทำเรื่อยไปได้นั้น ดวงวิริยะจะต้องผลักดัน ต้องปล่อยกระแสออกมาหนุนอย่างต่อเนื่อง หากดวงวิริยะไม่ตั้งขึ้น ก็จะพักทันที อัพยากตะจะเข้ามาแทรกและชวนให้พักก่อน แต่ตราบใดที่ดวงวิริยะตั้งขึ้น ก็จะผลักดันให้ไปอย่างต่อเนื่อง ทำต่อไปได้เรื่อย ๆ แต่ถ้าดวงวิริยะไม่ตั้งขึ้น ก็ต้องหยุด ไม่สามารถทำต่อได้ ทุกอย่างที่จะขับเคลื่อนต่อไปได้ล้วนต้องอาศัยวิริยะทั้งสิ้น วิริยะจึงสำคัญมาก

ความเร่งรีบมากเกินไปกลายเป็นความละโมบ

มีผู้ยกว่า หากใช้ความเพียรหรือความเร่งรีบมากเกินไป มันจะกลายเป็นความละโมบ และที่เข้าใจว่า 'ทำไปเรื่อย ๆ โดยไม่คาดหวัง ทำด้วยใจเป็นกลาง ๆ' นั้น พระอาจารย์อธิบายว่า การที่จะทำไปเรื่อย ๆ ได้ ดวงวิริยะก็ยังต้องตั้งขึ้นและปล่อยกระแสหนุนอยู่ดี ให้มีอารมณ์อยากทำต่อเนื่อง มิใช่ว่าไม่มีวิริยะ

ให้เวลากับกุศล แล้วท่านจะกลั่นแก้ไขให้

การฝึกนั่ง 4 ชั่วโมง 1 รอบ แล้วนั่งอีก 2 รอบให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวัน แล้วรักษาใจแบบสบาย ๆ นั้นดีมาก เพราะเป็นการให้เวลากับกุศล ผู้ดูแลระบบกุศลคือพระรัตนตรัย โดยมีพระนิพพานนับอสงไขยพระองค์อยู่เบื้องหลัง เมื่อเราให้เวลากับท่าน ท่านจะแก้ไขให้ ทุกอย่างจะง่ายขึ้น แม้จะง่วง ๆ ตื่น ๆ บ้างก็ไม่เป็นไร ขอให้ให้เวลากับท่าน ไม่เช่นนั้นก็กินบุญเก่าไปเรื่อย ๆ ซึ่งจะให้ผลแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับบุญเก่าที่ทำมา แต่ถ้าตั้งเป้าฝึกให้ได้ 8 ชั่วโมง แล้วค่อย ๆ พัฒนาให้มากขึ้นจนนั่งข้ามวันข้ามคืนได้ กุศลก็จะให้เครื่องมือมา ทั้งแสงสว่าง ดวงสว่าง เพื่อให้เรานั่งได้นานขึ้น ถ้าไม่ตั้งเป้า ชาตินี้ก็ทำไม่ได้ แต่ถ้าตั้งเป้า ชาตินี้ก็ทำได้ และจะเห็นความอัศจรรย์ที่เกิดขึ้น

Someone asked: what system does effort belong to, and what does the phrase they'd heard — 'not striving, not resting, just going on' — mean?

Effort Belongs to Every Side, Depending on Which System You Give Time To

Effort depends on which system we strive to abide in, which system we give our time to — that system then sustains us and gives us its results. If we strive to abide in system, the unwholesome sustains us with suffering — stress, boredom, discouragement, hopelessness, gloom, restlessness. If we abide with the neutral force, the neutral sustains us; if with , the wholesome sustains us. It all depends on which we learn and grow familiar with — just as practicing music makes us skilled at music, practicing sport at sport, practicing language clear in language.

'Not Striving, Not Resting, Just Going On' Is Contradictory, and Something Pra Ajarn Never Said

The phrase 'not striving, not resting, just going on' is self-contradictory. Pra Ajarn never said such a thing. No effort, yet not resting either — how could that be done? When we strive, it means we intend to press on, and the sphere of effort (viriya) must arise — whether pressing on toward the wholesome, the unwholesome, or the neutral. The unwholesome has its own effort, the neutral has its own effort, and the sphere of effort drives things onward.

The Sphere of Effort Must Arise and Release Its Current to Sustain Continuous Action

For action to keep going, the sphere of effort must drive it, releasing its current to keep sustaining it. If the sphere of effort doesn't arise, one rests at once — the neutral force slips in and coaxes one to rest first. But as long as the sphere of effort is arisen, it keeps driving one onward, able to continue on and on. If it doesn't arise, one has to stop, unable to continue. Everything that keeps moving forward relies on effort; effort is therefore very important.

Excessive Haste Becomes Greed

One person raised that using too much effort or haste turns into greed, and that what they understood as 'just going on without expectation, acting with an even mind' — Pra Ajarn explained that to keep going on, the sphere of effort must still arise and keep releasing its supporting current, giving the inclination to continue. It isn't that there's no effort at all.

Give Time to the Wholesome, and He Will Refine and Correct You

Training with one round of four hours, then two more rounds to complete eight hours a day, keeping the mind at ease, is excellent, because it gives time to the wholesome. The caretaker of the wholesome system is the Triple Gem, with countless Buddhas of nibbana behind it. When we give time to them, they correct things for us, and everything becomes easier. Even if we're drowsy and half-awake at times, that's fine; just give them the time. Otherwise we live off old merit, whose results depend on how much old merit we made. But if we set the goal to train for eight hours, then gradually develop it further until we can sit across days and nights, the wholesome side supplies tools — light, , spheres of brightness — to help us sit longer. Without setting the goal, it can't be done in this life; but with the goal set, it can — and one comes to see the wonders that arise.