ฉบับปฐมฤกษ์Founding Edition

ห้องสมุดธรรมรสThe Dhammaros Library

ธรรมะเพื่อการบรรลุอย่างฉับพลันDhamma for Instant Enlightenment
ธรรมรส · ชลบุรีDhammaros · Chonburi  ธรรมทาน · ปัญญาบารมีA gift of Dhamma
คำสอน · พระอาจารย์สุรพงค์Teaching · Pra Ajarn Suraphong

นั่งสมาธิแล้วหาว เรอ น้ำตาไหล เกิดจากอะไรWhy Do I Yawn, Burp, or Tear Up During Meditation?

วันอังคารที่ 12 พฤษภาคม 2569Tuesday, 12 May 2026อ่าน ~1 นาที~1 min readฟังต้นฉบับบน YouTubeListen on YouTube
ขนาดตัวอักษรText size

เป็นอาการของมลทินที่กำลังถูกกลั่นแยกออกจากใจ ระเหิดระเหยออกมาเป็นไอ ทำให้เกิดอาการหาว เรอ หรือน้ำตาไหล ล้วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการกลั่นมลทินออกจากใจThese are signs of impurity being distilled and separated from the mind, evaporating outward as vapor — producing yawning, burping, or tears, all part of the same process of refining impurity out of the mind.

มีผู้ถามว่า เวลานั่ง จะมีอาการอยากเรอ ขับลมออกมา หรือหาว แต่ไม่ได้ง่วง เกี่ยวข้องกับอะไร และอีกคำถามคือ มีอาการหาวไม่ง่วง น้ำตาไหลเกือบทุกครั้งโดยเฉพาะช่วงสวดมนต์ เกิดจากอะไร

อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะมลทินทั้งหลายกำลังถูกขับออก เป็นเรื่องของการกลั่น คือการแยกมลทินออกจากใจ พอแยกมลทินออกจากใจ มันจะระเหิดระเหยออกมาเป็นไอ เป็นแก๊ส จึงเกิดอาการหาว เรอ ขึ้นมา ล้วนเกี่ยวข้องกับมลทินทั้งสิ้น เป็นการกลั่นแยกมลทินออกมาระเหิดระเหยเป็นไอ ส่วนอาการหาวไม่ง่วง น้ำตาไหลช่วงสวดมนต์ก็เช่นกัน ทั้งปวงล้วนเป็นเครื่องมือกลั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นการสวดมนต์หรือการนั่งสมาธิ หรือสิ่งใดที่เป็น ล้วนเป็นเครื่องกลั่นมลทินแยกออกจากใจ เมื่อมลทินระเหิดระเหยขึ้นมาแล้ว ก็ต้องระบายออกมา จึงต้องหาว ต้องเรอ ต้องน้ำตาไหลออกมา เกิดจากมลทินที่กำลังระเหิดระเหยออกจากใจ

Someone asked: during meditation, there's sometimes an urge to burp or release wind, or to yawn, without feeling sleepy at all — what causes this? And also: yawning without sleepiness and tearing up almost every time, especially during chanting — what causes that?

These signs occur because impurities are being expelled. It's a process of distillation — separating unwholesome im from the mind. Once separated from the mind, it evaporates outward as vapor, as gas — which is why yawning and burping occur. All of it relates to impurity; it's the distilling and separating of impurity, evaporating out as vapor. The same goes for yawning without sleepiness and tearing up during chanting. Every practice is a tool for refining the mind — whether chanting, sitting meditation, or anything wholesome — all serve as tools that distill impurity out of the mind. Once that impurity has evaporated, it must be released, which is why yawning, burping, and tears occur — all arising from impurity evaporating out of the mind.