ฉบับปฐมฤกษ์Founding Edition

ห้องสมุดธรรมรสThe Dhammaros Library

ธรรมะเพื่อการบรรลุอย่างฉับพลันDhamma for Instant Enlightenment
ธรรมรส · ชลบุรีDhammaros · Chonburi  ธรรมทาน · ปัญญาบารมีA gift of Dhamma
คำสอน · พระอาจารย์สุรพงค์Teaching · Pra Ajarn Suraphong

จากความคุ้นเคยสู่ฌานที่ 4: เส้นทางพัฒนาจิตในการเจริญภาวนาFrom Familiarity to the Fourth Jhāna: A Path of Mental Development in Meditation

วันจันทร์ที่ 4 กันยายน 2566Monday, 4 September 2023อ่าน ~11 นาที~6 min readฟังต้นฉบับบน YouTubeListen on YouTube
ขนาดตัวอักษรText size

พระอาจารย์สุรพงค์อธิบายลำดับการพัฒนาจิตอย่างละเอียด ตั้งแต่ความคุ้นเคยกับกรรมฐาน พัฒนาไปเป็นความชอบ ความรัก ปีติ ความสงบ สมาธิ เอกัคคตา และอุเบกขา ซึ่งสอดคล้องกับการพัฒนาจากฌานที่ 1 ถึงฌานที่ 4 พร้อมกับการบริกรรมภาวนาคู่กับบริกรรมนิมิต การแผ่เมตตา และอธิษฐานจิตPhra Ajarn Suraphong lays out, in careful detail, the sequence by which the mind develops in meditation — from familiarity with the meditation object, through liking, love, rapture, tranquility, concentration, one-pointedness, and equanimity, mapped onto the progression from the first through the fourth jhāna. He weaves this together with the recitation paired with its accompanying visualization, mettā radiation, and merit dedication.

ยิ่งเข้าสู่มิติละเอียด ยิ่งได้พลังงานบริสุทธิ์มาก

การเจริญภาวนาทำ คือการเข้าสู่มิติภายใน ยิ่งเราเข้าสู่มิติภายในที่ละเอียดมากเท่าไร พลังงานบริสุทธิ์ที่เราจะได้รับก็ยิ่งละเอียดมากขึ้นเท่านั้น ตรงกลางของพลังงานบริสุทธิ์ที่ชื่อว่าบุญนั้น ยังประกอบด้วยรูปสมบัติ ทรัพย์สมบัติ คุณสมบัติ บริวารสมบัติ ลาภยศสรรเสริญ สุข มรรคผลนิพพาน ล้วนสมบูรณ์อยู่ในกลางดวงบุญทั้งหมด ยิ่งเราเข้าสู่มิติที่ละเอียดมากเพียงไร สมบัติละเอียดก็ยิ่งประณีตมากเพียงนั้น

เวทนาชั้นนอกของใจ: กุศลหรืออกุศลเป็นเจ้าเรือน

เมื่อเราปิดเปลือกตาลง เราจะรับรู้ได้ถึงสภาวะของใจชั้นนอก ที่เรียกว่าเวทนา แปลว่าความรู้สึก รู้สึกได้ถึง ความทุกข์ หรือไม่สุขไม่ทุกข์ ถ้าความสุขสบายเป็นเจ้าเรือนอยู่ แสดงว่าฝ่ายได้ชิงช่วงชิงครอบครองใจได้ แต่ถ้าเรารู้สึกทุกข์คือสภาวะที่ต้องทนหรือทนได้ยาก แสดงว่าฝ่ายชิงช่วงชิงเป็นเจ้าเรือนครอบครองใจเราในขณะนี้ เมื่อบาปเป็นเจ้าเรือนอยู่ สิ่งที่เราต้องทำคือ เมื่อเรากำหนดรู้ ดวงไม่รู้คือก็จบไป ดวงรู้อันเป็นกุศลธรรมซึ่งเป็นดวงสว่าง ก็จะเหนี่ยวนำพลังงานอันบริสุทธิ์ให้ไหลผ่านเข้ามาชำระมลทินเครื่องเศร้าหมองอันก่อเกิดทุกข์ให้เบาบางลง

กำหนดรู้ให้ชัดในทุกสภาวะ

สิ่งสำคัญคือเราต้องการเพียงดวงรู้ตั้งขึ้น จะรู้อะไรก็ได้ มีสุขก็รู้สุข มีความสบายก็รู้ความสบาย มีทุกข์ก็กำหนดรู้ทุกข์ รู้ว่ารู้อะไร แต่ถ้าไม่มีทั้งทุกข์และสุข รู้สึกเฉย ๆ ก็ให้กำหนดที่ลมหายใจ หรือกำหนดรู้เนื้อรู้ตัว หรือภาวนา เกาะทีละคำภาวนา เพื่อให้ตั้งมั่นในแต่ละคำแต่ละคำ เราจำเป็นต้องเลือกสภาวะธรรมใดสภาวะธรรมหนึ่งมากำหนดรู้ เพื่อเราจะตั้งมั่นในสภาวะธรรมนั้นได้

บริกรรมภาวนาคู่กับบริกรรมนิมิต: รูปนามคู่กัน

หลวงปู่ท่านเคยกล่าวว่า บริกรรมภาวนานี้คู่กับบริกรรมนิมิต คือเมื่อเราบริกรรมภาวนาทุกครั้ง จะปรากฏขึ้นในกลางตัวเรา การภาวนาจึงเป็นการเอ่ยนามสภาวะ เมื่อเราเอ่ยนามสภาวะ ลูกสภาวะย่อมปรากฏขึ้น เพราะรูปกับนามเป็นของคู่กัน ลูกมีอยู่ที่ใดนามก็มีอยู่ที่นั่น เมื่อเราเอ่ยนามว่าสัมมาอะระหัง อันเป็นนามแห่งพุทธรัตนะ รูปสภาวะของท่านย่อมปรากฏใสสว่างขึ้นกลางตัวเรา

องค์พระปรากฏซ้อนกันทุกคำภาวนา

ในแต่ละคำภาวนาที่เราเอ่ยนามท่าน องค์พระย่อมปรากฏขึ้น เมื่อท่านปรากฏขึ้นแล้ว ท่านยังฝึกผ่านในกลางตัวกลางใจเราอย่างต่อเนื่อง พระองค์แล้วพระองค์เล่า เหมือนภาพที่เห็นจากมุมมองบนลงล่าง เห็นองค์พระขยายผุดผ่านเข้ามาสู่ตัวเราใจเราอย่างต่อเนื่อง เมื่อท่านผ่านกลางตัวเราอย่างต่อเนื่อง ทั้งพระปัญญาธิคุณ พระบริสุทธิคุณ และพระมหากรุณาธิคุณของท่านก็ไหลผ่านกลางตัวกลางใจเราต่อเนื่องเช่นกัน ทั้ง ดวง ดวงสมาธิ ดวงปัญญา ดวงวิมุติ ดวงวิมุตติญาณทัศนะของท่านก็ผูกพันกลางตัวเราอย่างต่อเนื่อง

หลอมรวมกายเป็นองค์พระธรรมกายแก้ว

เมื่อองค์พระคุณผ่านกลางตัวเรา การหลอมรวมเรากับพุทธรัตนะย่อมปรากฏขึ้น ศีรษะเราเป็นแก้วใสของแก้วที่สายแวววาวสว่างไสว หน้าผาก ดวงตา ลำคอ บ่า ไหล่ แขน หน้าอก ท้องน้อย หลัง สะโพก ต้นขา หัวเข่า แข้ง น่อง ฝ่าเท้า ล้วนเป็นแก้วใสสะอาดบริสุทธิ์ของพระธรรมกาย ละเอียดอ่อนนุ่มนวลละมุนละไม เราเป็นองค์พระ องค์พระเป็นตัวเรา องค์พระธรรมกายนี้เองคือตัวตนที่แท้จริงของเรา กายอื่นเป็นเพียงที่อาศัยอยู่ชั่วคราว มีแต่พระธรรมกายเท่านั้นที่ตามติดเราไปทุกทุกชาติ

เส้นทางพัฒนาจิต: จากความคุ้นเคยสู่ฌานที่ 4

พระอาจารย์อธิบายลำดับการพัฒนาจิตอย่างละเอียด โดยเริ่มต้นจากการกำหนดกรรมฐานที่เราเลือก แล้วปลุกฉันทะคือความยินดีพอใจในกรรมฐานนั้นให้เกิดขึ้น ดำรงอยู่กับกรรมฐานอย่างต่อเนื่องจนกระทั่งคุ้นเคย เมื่อกำหนดกรรมฐานบ่อยเข้า ความรู้สึกคุ้นเคยจะผูกสัมพันธ์เรากับกรรมฐานนั้น จากความคุ้นเคยพัฒนาต่อเนื่องเป็นความชอบ จากความชอบพัฒนาขึ้นเป็นความรัก และเป็นความสุขในการอยู่กับกรรมฐานนั้นอย่างต่อเนื่อง ยิ่งทำให้เราปรารถนาจะอยู่กับกรรมฐานนี้มากขึ้น จนความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับกรรมฐานปรากฏขึ้นแก่เรา หลอมรวมตัวเรากับสภาวะธรรมแห่งกรรมฐานนั้นจนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน

จากนั้นการพัฒนาดำเนินต่อเนื่อง จาก พัฒนาสู่ความสงบ จากความสงบพัฒนาเป็นสมาธิที่ตั้งมั่นอยู่กับสภาวะธรรมนี้ จากสมาธิพัฒนาเป็นความสุข จากความสุขพัฒนาเป็นเอกัคคตา และเป็นอุเบกขาในที่สุด เมื่อพัฒนาไปตามลำดับเช่นนี้ ก็จะสามารถพัฒนาจากที่ 1 ไปสู่ฌานที่ 2 ฌานที่ 3 และฌานที่ 4 ได้อย่างต่อเนื่อง โดยอาศัยจุดเริ่มต้นคือกรรมฐานที่เรากำหนด แล้วทำความคุ้นเคยอย่างต่อเนื่อง ปลุกฉันทะให้เกิดความคุ้นเคย จนเป็นความรัก และพัฒนาต่อเนื่องไปตามลำดับ

อุปมาฟองอากาศ: กระแสธารแห่งบุญ

อุปมาเหมือนเราเอาหลอดดูดกาแฟจุ่มลงในน้ำและเป่าลม เกิดฟองอากาศผุดขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง กระแสธารแห่งบุญก็คล้ายทำนองนี้ เพียงแต่รวดเร็วและมากมายกว่าฟองอากาศมาก ต่อเนื่องก่อเกิดเป็นกระแสธารแห่งบุญตรงกลาง เป็นสายสมบัติที่ไหลผ่านเข้ามาอย่างต่อเนื่องไม่ขาดสาย บุญใหม่ สมบัติใหม่ก็บังเกิดขึ้น เราเพียงแค่นั่งรองรับ ผลของบุญและสมบัติเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ทั้งในปัจจุบันและในอนาคตภายภาคเบื้องหน้า

แผ่เมตตาจากใจสู่จักรวาล

หลังจากนั้น ให้อาศัยกระแสบุญเหล่านี้เกื้อกูลประโยชน์แก่หมู่ญาติ บรรพบุรุษของเรา นึกถึงพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย ลุงป้าน้าอา ครูบาอาจารย์ผู้มีอุปการคุณ รวมถึงเทวดาที่คอยปกปักรักษา และทั้งหลายที่เราเคยล่วงเกิน ขอให้ซึ่งกันและกัน แล้วตั้งความปรารถนาดีให้บังเกิดแก่ตัวเราและสรรพสัตว์ทั้งหลาย ขอให้พ้นทุกข์มีความสุขถ้วนหน้า

เมื่อตั้งความปรารถนาดีเสร็จแล้ว ก็ปรากฏเป็นความสว่างขึ้นกลางตัวกลางใจเรา ขยายใจให้ครอบคลุมอาคารที่เราปฏิบัติธรรม ขยายไปทั้งหมู่บ้าน กรุงเทพมหานครและจังหวัดใกล้เคียง ครอบคลุมทั้งภาคกลาง ทั้งประเทศ ขยายไปสู่ประเทศเพื่อนบ้าน นานาประเทศ จนครอบคลุมทั้งโลก ให้โลกนี้เป็นโลกแก้วที่ใสสะอาดบริสุทธิ์ด้วยธรรมของเรา ขอสรรพสัตว์ชาวโลกทั้งหลายจงพ้นทุกข์มีความสุขถ้วนหน้า และขยายต่อเนื่องไปสู่บรรยากาศของจักรวาล ครอบคลุมดวงดาวน้อยใหญ่นับสิบนับร้อยพันหมื่นแสนล้านจักรวาล

อธิษฐานจิตอุทิศส่วนบุญ

ในช่วงเวลาอันเป็นมงคลนี้ พระอาจารย์นำอธิษฐานจิตตั้ง ขออาราธนาบารมีของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทุกพระองค์ พระปัจเจกพุทธเจ้า พระอรหันต์ทั้งปวง รวมถึงบารมีธรรมของหลวงปู่หลวงพ่อ ขอให้บุญบารมีทั้งหลายที่ตั้งใจสั่งสมมา ประมวลรวมกันเป็นบุญอันศักดิ์สิทธิ์ มีอานุภาพ ช่วยให้พ้นจากวิบัติบาปกรรม โมหะ ราคะ อวิชชา ทิฏฐิ ตัณหา อุปาทาน ให้มีดวงตาเห็นธรรมเข้าถึงพระธรรมกาย ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาว มีกำลังใจสร้างบารมีไม่สิ้นสุด มุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพาน ขอความปรารถนาดีทั้งปวงนี้จงสำเร็จแก่พวกเราทั้งหลายนับตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป

The Subtler the Dimension, the Purer the Energy

Meditation is a matter of entering progressively subtler inner dimensions. The subtler the dimension we reach, the subtler the pure energy we receive. At the center of this pure energy, called merit, lies form, wealth, , retinue, honor, praise, , and the fruit of the path to Nibbāna, all complete within the sphere of merit. The subtler the dimension we enter, the more refined that treasure becomes.

The Outer Layer of the Heart: Wholesome or Unwholesome in Charge

The moment we close our eyes, we perceive the state of the heart's outer layer — feeling, which means simply sensing pleasure, pain, or neither. If ease and happiness govern the heart, side has seized control. But if we feel suffering — a state hard to bear — side has taken charge instead. When the unwholesome side governs, our task is simply to know it clearly. As we know it, the sphere of not-knowing, , ends. The wholesome sphere of knowing — itself a sphere of light — draws in pure energy that flows in and purifies the defilement giving rise to that suffering, gradually lightening it.

Knowing Clearly in Every State

What matters is simply that the sphere of knowing arises — whatever it knows. If there is happiness, know the happiness; if ease, know the ease; if suffering, know the suffering clearly. But if there is neither suffering nor happiness — just neutrality — turn to the breath, or to the senon of the body, or recite Sammā Arahaṃ, staying latched onto each word so as to become firmly established. We must choose one single object of meditation to know, so that we can settle firmly upon it.

The Recitation Paired with Its Visualization: Form and Name Together

The revered teacher once said that this recitation is paired with an accompanying visualization — every time we recite, the Buddha-image arises at our center. Reciting is thus an act of uttering a name; whenever a name is uttered, its corresponding form arises, because form and name are inseparable partners — wherever the form exists, the name exists there too. As we utter the name Sammā Arahaṃ, the name of the Buddha-jewel, his form arises, clear and radiant, at our center.

The Buddha-Image Appears, Layer Upon Layer, With Every Recitation

With every word we recite, uttering his name, the Buddha-image arises. Once he appears, he continues passing through the center of our body and mind continuously — image after image — like looking down from above and seeing the Buddha-image expand and pass through us without end. As he passes through continuously, his wisdom, his , and his great compassion flow through the center of our body and mind as well; the spheres of , of virtue, of concentration, of wisdom, of liberation, and of the of liberation all bind themselves to our center, continuously.

Fusing With the Crystal Dhammakāya

As his blessed presence passes through us, the fusion between us and the Buddha-jewel manifests. Our head becomes clear crystal of the radiant ; the forehead, eyes, neck, shoulders, arms, chest, abdomen, back, hips, thighs, knees, shins, calves, and soles all become clear, pure crystal of the Dhammakāya — delicate, soft, gentle. We are the Buddha-image; the Buddha-image is us. This crystal Dhammakāya is our true self; every other body is only a temporary residence. Only the Dhammakāya follows us through every life, every existence.

The Path of Mental Development: From Familiarity to the Fourth Jhāna

Phra Ajarn explains, in careful sequence, how the mind develops. It begins with the meditation object we've chosen, then arousing chanda — satisfaction and delight in that object — sustaining it continuously until we grow familiar with it. As we return to the object again and again, familiarity binds us to it in relationship. From familiarity, development continues into liking; from liking, into love, and the happiness of continuously abiding with that object. This, in turn, makes us wish to remain with the object all the more, until oneness with it manifests — we fuse with the state of the meditation object until we and it become one.

From there, development continues: from (pīti), it develops into (passaddhi); from tranquility, into concentration () firmly established on that state; from concentration, into happiness (); from happiness, into one-pointedness (ekaggatā); and finally into equanimity (upekkhā). Developing in this sequence, one can progress continuously from the first into the second, the third, and the fourth — all beginning from the single meditation object we chose, cultivated into familiarity, awakened by chanda into familiarity, then love, developing onward in sequence.

The Bubble Simile: A Stream of Merit

It's like dipping a coffee straw into water and blowing — bubbles rise continuously. The stream of merit works the same way, only far faster and more abundant than any bubble, forming an unbroken stream of merit at the center — a stream of treasure flowing in without interruption. New merit, new treasure, arises; we simply sit and receive it. The fruit of this merit and treasure benefits us both now and in lives to come.

Radiating Loving-Kindness to the Universe

Next, we draw on this stream of merit for the benefit of our relatives and ancestors — recalling our parents, grandparents, aunts and uncles, and the teachers who have shown us kindness, along with the guardian spirits who protect us, and our karmic counterparts whom we may have wronged, wishing mutual forgiveness for one another. We then form the wish for the wellbeing of ourselves and all beings, that they be free from suffering and find happiness, everywhere alike.

Once this wish is set, manifests as brightness at our center. Expand the heart to cover the hall where we practice, then the whole village, the city and surrounding provinces, the whole central region, the whole country, then neighboring nations, until it covers the entire world — may this world be a world of clear crystal through our mettā. May all beings across the world be free from suffering and find happiness, everywhere alike. Expand further still, covering the whole universe — tens, hundreds, thousands, millions of galaxies without end.

Dedication of Merit

In this auspicious moment, Phra Ajarn leads the , invoking the blessing of every Buddha, every Pacceka Buddha, every Arahant, together with the blessing of the revered teachers. May all the merit sincerely accumulated gather into sacred, powerful merit, freeing us from misfortune, bad karma, delusion, craving, ignorance, wrong view, taṇhā, and clinging, granting the eye of Dhamma that reaches the Dhammakāya. May we have good health, long life, and unceasing resolve to build merit, heading straight toward Nibbāna. May every good wish come to fruition for us all, from this moment forward.