ฉบับปฐมฤกษ์Founding Edition

ห้องสมุดธรรมรสThe Dhammaros Library

ธรรมะเพื่อการบรรลุอย่างฉับพลันDhamma for Instant Enlightenment
ธรรมรส · ชลบุรีDhammaros · Chonburi  ธรรมทาน · ปัญญาบารมีA gift of Dhamma
คำสอน · พระอาจารย์สุรพงค์Teaching · Pra Ajarn Suraphong

ดูลมหายใจ ก็ตกศูนย์ได้Watching the Breath Can Also Bring You to the Center

วันอังคารที่ 14 กรกฎาคม 2569Tuesday, 14 July 2026อ่าน ~5 นาที~3 min readฟังต้นฉบับบน YouTubeListen on YouTube
ขนาดตัวอักษรText size

ผู้ปฏิบัติเล่าประสบการณ์ว่าการดูลมหายใจก็ทำให้ตกศูนย์ได้ ไม่จำเป็นต้องใช้คำภาวนาสัมมาอะระหังเสมอไป พระอาจารย์ชื่นชมและสอนต่อว่าหน้าที่ของเราคือเพียงเอากายใจมาให้ระบบกุศลธรรมจัดการ เหมือนไปหาหมอแล้วปล่อยให้หมอรักษาA practitioner shares that watching the breath alone brought them to the center of the body, without needing the Samma-Araham recitation as before. The teacher praises this and teaches that our role is simply to bring body and mind to the wholesome system to work on — like going to a doctor and letting the doctor handle the treatment.

ผู้ปฏิบัติท่านหนึ่งเล่าให้พระอาจารย์ฟังว่า วันนี้เป็นอีกวันหนึ่งที่นั่งโดยดูลมหายใจ และเพิ่งรู้ว่าการดูลมหายใจก็สามารถทำให้ตกศูนย์ได้เช่นกัน ซึ่งก่อนหน้านี้หลายครั้งที่เคยตกศูนย์ ล้วนใช้การบริกรรมภาวนาตลอด จึงอยากมาเล่าให้พระอาจารย์ฟัง

พระอาจารย์ชื่นชมว่าดีมาก และแนะนำให้นั่งให้เยอะ ๆ นั่งทั้งวันทั้งคืนเลยก็ได้ ให้มีแต่และความสบายใจ การไปทำอย่างอื่นไม่มีความสุขไม่มีความสบายใจ ไม่เกิดประโยชน์เท่าการนั่งอย่างนี้ตั้งแต่เช้า สาย บ่าย เย็น ค่ำ แม้ในขณะกินก็ให้ใจจดจ่ออยู่ที่ อยู่กับพระรัตนตรัย อยู่กับระบบธรรม บุญก็จะไหลผ่าน

พระอาจารย์อธิบายว่า บทบาทหน้าที่ของเราเพียงแค่เอากายกับใจมาให้ท่าน ส่วนการแก้ไขปรับปรุงธาตุธรรมให้บริสุทธิ์นั้นไม่ใช่หน้าที่ของเรา เพราะเราไม่มีความสามารถจะทำตรงนั้น บทบาทหน้าที่ของมนุษย์เพียงให้รู้อยู่เสมอ ไม่เผลอ เพื่อเหนี่ยวนำบุญเข้ามาเท่านั้น ตรงนี้แหละที่ระบบกุศลธรรมต้องการบุญเข้ามาขับเคลื่อนระบบ หากเราเป็นเจ้าของกายมนุษย์แล้วไม่ทำหน้าที่เหนี่ยวนำบุญ จะให้ใครมาเหนี่ยวนำบุญให้เรา บุญก็จะไม่ไหลผ่าน ทั้งสายบุญและสายสมบัติก็จะไม่ไหลผ่านมา สายสมบัติจักรพรรดิก็จะไม่มีสิ่งใดไปแก้ไขปรับปรุง เมื่อบุญไหลผ่านเข้ามา ระบบกุศลธรรมก็จะเอาไปขับเคลื่อนระบบเพื่อแก้ปรับปรุงธาตุให้บริสุทธิ์ เราก็จะได้หลุดพ้นไปเรื่อย ๆ สัดส่วนของกุศลก็จะมากขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งมากเท่าไหร่ก็ยิ่งใกล้นิพพานเท่านั้น บุญก็จะศักดิ์สิทธิ์ขึ้น บริสุทธิ์ขึ้น สมบัติละเอียดก็จะปราณีตขึ้น เข้าถึงผู้รู้ผู้มีอานุภาพมากขึ้น มีแต่สิ่งดี ๆ เกิดขึ้นมากมาย

พระอาจารย์เน้นว่า อนาคตของเราอยู่ที่การดำรงอยู่ในระบบกุศลเท่านั้น นั่นคือการสร้างอนาคต ไม่เช่นนั้นก็จะกินบุญเก่าไปเรื่อย ๆ จนบุญเก่าหมดไป แล้วจะเอาบุญใหม่ที่ไหนมาหล่อเลี้ยงชีวิตในปัจจุบันและอนาคต พระอาจารย์เชิญชวนให้มานั่งด้วยกันที่ศูนย์ อยากให้ทุกคนได้พิสูจน์ด้วยการปฏิบัติธรรมที่นี่ ไม่ว่าจะมีประสบการณ์หรือไม่มีก็ไม่เป็นไร ขอเพียงรักการนั่ง เอาทั้งวันทั้งคืนให้เป็นทางผ่านให้กุศลจัดการให้เรา เหมือนเราไปหาหมอ หมอบอกไม่ต้องทำอะไร ทำใจให้สบาย หมอจะตรวจถามและจัดการให้เอง จะให้น้ำเกลือ ฉีดยา หรือผ่าตัดก็เป็นหน้าที่ของหมอ ระบบกุศลธรรมก็เป็นแบบเดียวกัน แต่ระบบกุศลธรรมไม่ต้องให้เราไปสั่งหรือตามใด ๆ นั่งเฉย ๆ อย่างสบายใจ ท่านก็จะแก้ไขให้เราเอง โดยการวิพากยกลงซ้อนของพระนิพพานนับอสงไขยพระองค์ไม่ถ้วน

พระอาจารย์เตือนว่า หากเราไม่เอากายเอาใจมาให้ท่านแก้ไข แล้วเอากายเอาใจไปอยู่กับ อกุศลก็จะบดขยี้ป่นปี้ไปหมด ส่วนก็ไม่ช่วยอะไร มีแต่พาเราไปกินเล่นเต้นเที่ยว เอาเวลาและทรัพย์ที่มีค่าไปสุรุ่ยสุร่ายจนหมด แต่ถ้าเราดำรงอยู่ในระบบกุศล สายบุญสายสมบัติก็จะไหลผ่าน กุศลจะชี้นำให้เราประกอบเหตุแห่งคุณงามความดี ให้ทาน รักษา เจริญภาวนา อ่อนน้อมถ่อมตน ขวนขวายในกิจของผู้อื่น อุทิศส่วนบุญแผ่ส่วนบุญ สนทนาธรรม ฟังธรรม รวมถึงปรับความเห็นให้ถูกต้องตรงตามความเป็นจริง ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นสิ่งที่กุศลเท่านั้นที่จะชี้นำเราได้

A practitioner shared with the teacher: today was another day of sitting in meditation watching the breath, and I just discovered that watching the breath alone can also bring you to the center — before this, every time I'd reached the center, it had always been through reciting Samma-Araham. I wanted to share this with the teacher.

The teacher praised this warmly, and encouraged sitting as much as possible — all day and all night if possible, filled with nothing but and ease of mind. Doing anything else brings no such happiness or ease, and yields no comparable benefit — sit like this from morning through noon, afternoon, evening, and night. Even while eating, keep the mind fixed at , staying with the Triple Gem, staying within system, and merit will flow through.

The teacher explained: our role is simply to bring body and mind to him; correcting and refining our elements into is not our job — we're simply not capable of doing that ourselves. The human role is only to maintain constant awareness, without lapsing, in order to draw merit inward. This is exactly the point — the wholesome system needs merit to drive it. If we, as the owner of this human body, fail to perform the role of drawing in merit, who else would draw merit in for us? Merit wouldn't flow through; neither the stream of merit nor the stream of treasure would flow through, and the imperial stream of treasure would have nothing to refine and improve. Once merit flows in, the wholesome system takes it and uses it to drive the process of purifying our elements, and we become liberated bit by bit, with the proportion of wholesomeness continually increasing. The more it increases, the closer we get to Nibbana; merit becomes ever more sacred and pure, subtle treasures grow ever finer, and we gain access to ever wiser, more powerful knowers — nothing but good arises, abundantly.

The teacher emphasized that our future depends entirely on remaining within the wholesome system — that alone is what builds our future. Otherwise, we simply consume our old merit little by little until it runs out, and then where would new merit come from to sustain our life in the present and future? The teacher invited everyone to come sit together at the center, hoping everyone would prove it for themselves through practicing here — whether experienced or not doesn't matter, so long as one loves to sit. Devote day and night to being a channel that lets wholesomeness manage things for us — just like going to see a doctor: the doctor says there's nothing you need to do, simply relax, and the doctor will examine, ask questions, and handle everything — whether that means an IV drip, an injection, or surgery, it's the doctor's job. The wholesome system works exactly the same way, except it doesn't even need us to direct or follow along — simply sit at ease, and it will fix things for us, through the manifestation of countless Nibbanic beings beyond number.

The teacher cautioned: if we don't bring body and mind to be corrected this way, and instead let body and mind fall under unwholesomeness, unwholesomeness will crush and shatter everything, while the neutral nature offers no help either — only dragging us off to eat, play, dance, and travel, squandering our precious time and wealth until it's all gone. But if we remain within the wholesome system, the stream of merit and treasure flows through, and wholesomeness guides us to perform good deeds: giving, keeping precepts, cultivating meditation, practicing humility, being of service in others' affairs, dedicating and rejoicing in merit, discussing and listening to the , and correcting our views to align with the truth. All of this — only wholesomeness can guide us toward it.